Atemtherapie
Was ist Atemtherapie?
Die Atemtherapie ermöglicht, den Atemfluss zu verändern, zu vertiefen und durch die Atmung ein neues Körpergefühl entstehen zu lassen. Die Atemtherapie ist eine Bewusstseins- und Körperarbeit, bei der die Atmung im Zentrum steht. Die Atmung ist das Spiegelbild unserer Gedanken, Stimmungen und Gefühle.
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Ziel einer Atemtherapie
- sich von körperlichen Spannungen zu lösen
- eine Veränderung unserer Haltung zum Leben zu bewirken
- sich eine klare Präsenz und Wachheit im Leben zu geben
- sich selber wieder bewusster zu spüren und ein Wohlbefinden zu erreichen
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte zu fördern
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Eine harmonische Atmung ist Ausdruck von körperlicher und seelischer Gesundheit
Fussreflexzonenmassage
Was ist Fussreflexzonen-Massage?
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Mit der Fussreflexzonen-Massage können Schmerzen gezielt angegangen oder das allgemeine Wohlbefinden kann gesteigert werden. Es geht um, die Aktivierung und Harmonisierung der körpereigenen Kräfte, die auf Organe und Körperteile einen grossen Einfluss ausüben. Die Reflexzonen sind Nervenpunkte, die mit den Organen im Körper in Verbindung stehen. Indem wir die Spannung verringern, verbessern wir auch die Blutversorgung. Durch die richtige Massage der Reflexzonen erreichen wir also eine bessere Durchblutung und Stärkung unseres Körpers.
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Füsse sind nicht nur zum Gehen da, die Füsse sind eine wahre Quelle der Energie und Gesundheit
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Hypnose
Eine Hypnose (oder Hypnotherapie) ist eine Technik, mit der Menschen sich selbst oder andere in einen anderen Bewusstseinszustand versetzen. So lassen sich verschüttete Erlebnisse aufarbeiten, Angststörungen behandeln und positive Kräfte aktivieren.
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Wie geht Hypnose?
Unter Hypnose fokussiert sich das Bewusstsein nach innen oder auf bestimmte Dinge, ähnlich wie bei der Meditation, beim Beten
oder auch bei Tagträumen. So kann die Hypnose Blutdruck und Pulsfrequenz senken, das Immunsystem stimulieren und Hirnströme beeinflussen.
Während der Trance befindet sich der menschliche Geist in einem besonders kreativen und aufnahmebereiten Zustand. Sätze, die der Therapeut jetzt formuliert und komplexe Bilder, die er beim Patienten auslöst, wirken nun als Suggestionen, die den Lernprozess unterstützen und helfen, das angestrebte Ziel zu erreichen.
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Bin ich leicht hypnotisierbar?
Generell ist jeder Mensch hypnotisierbar. Studien konnten zeigen, dass viele besonders gut geeignet für die Hypnose sind. Das sind nicht etwa Personen, die leichtgläubig sind. Es sind vor allem diejenigen, die eine große Vorstellungskraft haben.
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Hypnose: Anwendung bei vielen Problemen und Krankheiten
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bei Stimmungsschwankungen und Depressionen
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gegen Ängste, etwa bei Flugangst oder Prüfungsangst. Angst vor dem Zahnarzt usw
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bei Schlafstörungen: Die Hypnose kann dazu verhelfen, schneller einzuschlafen und die Tiefschlafphase verlängern – vor allem bei Kindern und Jugendlichen
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bei Reizdarm und Verdauungsbeschwerden
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bei einer Essstörung wie Magersucht (Anorexia nervosa) und Ess-Brech-Sucht (Bulimie)
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beim Rauchstopp: Vielen Rauchern gelingt es durch Hypnose, mit dem Rauchen aufzuhören.
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bei Tinnitus: Hier versuche ich das Geräusch zu minimieren oder in einen weniger störenden Ton umzuformen.
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gegen Schmerzen
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bei Migräne
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usw
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Die Hypnose hilft und ermöglicht von der anstrengenden Situation loszulassen, Stress abzubauen und zu entspannen.
Der Therapeut kann die Person in der Hypnose zurück zu Erinnerungen an besseren Zeiten führen. Dabei werden vergangene Erlebnisse und Emotionen wach und die betroffene Person kann wieder positiv denken.
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Rücken/Nacken-Massage
Kreuzschmerzen und Schmerzen im Nacken sind die in der Schweiz die am häufigsten auftretenden Rückenbeschwerden.
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Gründe: ungesunde Sitzhaltung bei der Arbeit, Bewegungsmangel, aufgrund falscher Körperhaltung, Stress, lange Autofahrten, aber auch Einwirkung von Kälte oder Wind können Verspannungen im Nacken zur Folge haben.
Die Massage konzentriert sich auf die Lockerung und Durchblutung der Muskulatur des Rückens und Nackens. Die manuelle Druckeinwirkung wirkt zudem beruhigend oder aktivierend auf sensibilisierte Nervenbahnen.
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Was ist die sanfte Wirbelsäulen-Therapie nach Dorn?
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Die Dorn-Methode ist eine einfache, ungefährliche und dennoch sehr wirksame Methode, mit welcher Blockaden im Wirbelbereich gelöst und beseitig werden können. Die Wirbelsäulentherapie nach Dorn basiert auf sanfter Druckanwendung auf die Dorn- oder Querfortsätze von verschobenen Wirbeln, um diese wieder in ihre ursprüngliche Lage zu bringen. Der Behandelte trägt einen aktiven Teil zur Behandlung bei, indem er bestimmte Körperstellen in Bewegung versetzt. Bei der Behandlung wird auch auf die Ausrichtung des Beckens, Knie- und Sprunggelenks geachtet, denn dies beeinflussen die Aufrichtung der Wirbelsäule.
Anwendungsbereich: bei unterschiedlicher Beinlänge, Fehlstellungen von Hüft-,Knie- oder Sprunggelenken, Skoliosen, Wirbel-Disfunktionen und Blockierungen im llio-Sacralgelenk (Kreuzbein), Linderung von Schmerzen, usw.
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Erfahrung ist das, was man zu haben glaubt, bevor man mehr davon erwirbt.
Dan Bennett
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Reiki
Reiki von Mikao Usui hat seinen Ursprung in Japan, Reiki setzt sich aus den beiden japanischen Wörtern "rei" für Geist oder Seele und "ki" für Lebensenergie zusammen und bedeutet universelle Lebensenergie. Fördert persönliches und spirituelles Wachstum, ermöglicht Bewusstseinserweiterung und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Reiki wirkt tief im Individuum und behandelt ihn den Menschen als Ganzes; Körper, Geist und Seele. Es handelt sich um eine natürliche Heilmethode, bei der durch das Handauflegen Energie übertragen wird. Es unterstützt die eigenen Heilkräfte unseres Körpers und hilft bei Problemen wie Stress, Depression, Schlaflosigkeit, Ängste, Unsicherheiten, lindert Schmerzen und viele andere Symptome.
Das Ziel von Reiki ist das Erreichen von körperlicher und geistiger Gesundheit.
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Kontakt
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